「自分の機嫌は自分で取る」
私は、この考え方がとても好きです。
タレントのみやぞんさんが、テレビ番組の海外ロケ中に「自分の機嫌は自分でとる。人にとってもらおうとしない」という趣旨の言葉を語ったことでも知られています。みやぞんさん自身も、その後のOggiのインタビューで、この言葉について話しています。
ただ、これはいつも機嫌よくいよう、という話ではないと思っています。
嫌なことがあれば腹も立つし、落ち込む日もある。
感情は、いつも思い通りになるわけではありません。
大切なのは、
自分の機嫌まで、誰かに預けないこと。
だと思っています。
「あの人さえ変われば」と思うとき
人間関係で嫌なことがあると、
「あの人さえ変われば、自分は楽になるのに」
と思うことがあります。
本当に相手に問題があることもありますし、我慢し続ける必要もありません。
ただ、相手が変わるまで自分は機嫌よくなれないとなると、
自分の状態を決める力まで、相手に渡すことになります。
相手がどう振る舞うかは、自分では決められません。
だからこそ、自分の側で選べるものまで手放したくはありません。
不機嫌になることと、不機嫌を渡すことは違う
腹が立つことも、傷つくこともあります。
それを無理に消す必要はありません。
でも、
不機嫌になることと、その不機嫌を周りに引き受けさせることは違います。
自分の感情によって周囲が顔色をうかがうようになれば、その感情は自分だけの問題ではなくなります。
感情そのものを選ぶことは難しくても、
その感情をどう扱うかには、自分の選択が残っています。
自分の機嫌を取ることは、笑っていることではない
自分の機嫌を取るというと、嫌なことがあっても前向きに振る舞うことのように聞こえるかもしれません。
私は少し違うと思っています。
休む、距離を置く、何に腹を立てているのか考える。
必要なら、相手に伝える。
無理に楽しくすることではなく、
自分の状態を、自分で扱うこと。
それも、自分の機嫌を取ることだと思います。
相手に期待しても、自分までは預けない
人には期待します。
分かってほしいと思うこともあります。
それ自体は自然です。
でも、
「こうしてくれたら嬉しい」
と、
「こうしてくれなければ自分は幸せになれない」
は違います。
相手には相手の事情があり、期待通りにならないこともあります。
そのたびに自分の状態まで持っていかれてしまえば、人生の主導権が少しずつ自分から離れていきます。
自分の側に戻せるものを考える
相手を変えられないことがあります。
起きてしまったことも変えられません。
それでも、どう受け止めるか、どこまで関わるか、何を伝えるか。
そこには、自分で選べる部分があります。
自分の機嫌を、他人に預けない。
それは、何でも一人で抱えることではありません。
人に頼ってもいいし、話を聞いてもらってもいい。
ただ、
自分の状態をどう扱うかまで、人任せにしない。
ということです。
機嫌が悪い日があってもいい。
それでも、
自分の機嫌のハンドルまで、他人に渡さない。
その方が、少し生きやすくなるのではないかと思っています。
まだ、誰に相談する話なのか分からなくても構いません。
整理するところから、ご一緒できます。
著者
MIKURIYA HIDEAKI
